COACHING IFS

​Coaching IFS jest odpowiedni dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć siebie, zintegrować wewnętrzne części swojej osobowości i uzdrowić trudne emocje. Oto niektóre z najczęstszych wskazań do stosowania tej metody:

• Przeżywanie Wewnętrznych Konfliktów: Jeśli zmagasz się z wewnętrznymi konfliktami, sprzecznościami lub samokrytyką, IFS może pomóc Ci zidentyfikować i uzdrowić te wewnętrzne części.

• Problemy Emocjonalne: IFS jest skuteczną metodą pracy z emocjami takimi jak lęk, depresja, złość czy smutek. Pomaga w zrozumieniu, skąd pochodzą te uczucia i jak je przekształcić w coś pozytywnego.

• Zaburzenia Relacyjne: Jeżeli doświadczasz trudności w relacjach, IFS może pomóc Ci zrozumieć, jak Twoje wewnętrzne części wpływają na Twoje zachowania wobec innych.

• Chęć Głębszego Samopoznania: Dla osób poszukujących głębszego zrozumienia siebie i swojej duchowej ścieżki, IFS oferuje narzędzia do odkrycia swojego prawdziwego „Ja” oraz wewnętrznej harmonii.

• Traumy i Trudne Doświadczenia: IFS jest często stosowany w pracy z traumami, pomagając w bezpiecznym przetwarzaniu i uzdrawianiu trudnych doświadczeń z przeszłości.

• Rozwój Osobisty: IFS wspiera rozwój osobisty, pomagając w odkryciu i rozwinięciu swoich mocnych stron oraz w przełamywaniu ograniczających przekonań.

​

​

Zalety Coachingu metodą IFS

Coaching metodą IFS oferuje szereg korzyści, które mogą prowadzić do głębokiej i trwałej transformacji osobistej. Oto niektóre z najważniejszych zalet tej metody:

• Holistyczne Podejście: IFS traktuje osobowość jako złożoną strukturę, składającą się z różnych części, z których każda ma swoje własne potrzeby. Dzięki temu podejściu, IFS pozwala na całościowe zrozumienie i uzdrowienie wewnętrznych konfliktów.

• Głębokie Zrozumienie Siebie: Praca z IFS pomaga odkryć i zrozumieć wewnętrzne mechanizmy, które kierują naszymi myślami, uczuciami i zachowaniami, co prowadzi do większej samoświadomości.

• Bezpieczeństwo i Współczucie: IFS opiera się na zasadzie, że każda część naszej osobowości ma dobre intencje i chce dla nas jak najlepiej. Ta metoda pracy jest pełna współczucia i zrozumienia, co tworzy bezpieczne warunki do eksploracji i uzdrawiania wewnętrznych części.

• Skuteczność w Pracy z Traumą: IFS jest szczególnie skuteczny w pracy z traumami, ponieważ pozwala na delikatne i bezpieczne odkrywanie oraz przetwarzanie trudnych doświadczeń, bez przytłaczania klienta.

• Integracja i Harmonizacja: Coaching IFS pomaga zintegrować różne aspekty osobowości, co prowadzi do wewnętrznej harmonii, spokoju i poczucia jedności.

• Trwałe Rezultaty: Dzięki głębokiej pracy na poziomie podświadomości, efekty uzyskane za pomocą IFS są trwałe i prowadzą do długotrwałych zmian w życiu.

​

​

Metody Pracy z IFS

Praca z metodą IFS opiera się na eksploracji i zrozumieniu wewnętrznych części osobowości oraz na integracji tych części w harmonijną całość. Oto główne metody pracy z IFS:

​

• Sesje Indywidualne: Praca z Coachem: Sesje IFS odbywają się zazwyczaj w formie indywidualnych spotkań z coachem, który pomaga klientowi w odkrywaniu i zrozumieniu swoich wewnętrznych części. Coach wspiera klienta w nawiązywaniu dialogu z tymi częściami, co prowadzi do ich integracji i uzdrowienia.

• Rozpoznawanie i Dialog z Wewnętrznymi Częściami: W trakcie sesji, coach pomaga klientowi zidentyfikować różne części jego osobowości (np. Wewnętrzne Dziecko, Krytyk, Strażnik) i nawiązać z nimi dialog. Każda z tych części ma swoje unikalne potrzeby i perspektywy, które są eksplorowane w celu zrozumienia i integracji.

• Praca z Wewnętrznym Ja: IFS koncentruje się na odkrywaniu i wzmocnieniu Wewnętrznego Ja – tej części, która jest spokojna, pewna siebie i pełna współczucia. Wewnętrzne Ja pełni rolę przewodnika, który wspiera integrację i uzdrawianie pozostałych części osobowości.

• Proces Uzdrawiania i Integracji: Kiedy różne części osobowości zostaną zidentyfikowane i nawiązany zostanie z nimi dialog, proces uzdrawiania polega na zrozumieniu ich intencji, uzdrawianiu ich ran i integracji w harmonijną całość. W rezultacie, klient doświadcza głębokiej wewnętrznej spójności i równowagi.

• Samodzielna Praca: Po nabyciu odpowiednich umiejętności w pracy z coachem, klient może kontynuować pracę nad swoimi wewnętrznymi częściami samodzielnie. IFS jest na tyle elastyczną metodą, że można ją stosować na co dzień, w różnych sytuacjach życiowych.

​

Podsumowanie

Coaching metodą IFS to potężne narzędzie, które pomaga w odkrywaniu, zrozumieniu i uzdrawianiu wewnętrznych części naszej osobowości. Dzięki współczującemu i holistycznemu podejściu, IFS wspiera proces integracji, prowadząc do większej samoświadomości, harmonii i spokoju wewnętrznego. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z emocjonalnymi trudnościami, wewnętrznymi konfliktami, czy po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie, IFS oferuje skuteczne narzędzia do głębokiej transformacji i osobistego rozwoju. Jeśli jesteś gotowy na odkrycie swojego Wewnętrznego Ja i zintegrowanie wszystkich aspektów swojej osobowości, coaching IFS może być idealną ścieżką dla Ciebie.

​

​

Iwona Grochowska - LIFE ENERGY COACH

tel. 512 399 197

https://iwonagrochowska.com